Es gibt Zeiten im Leben, in denen die ungeteilte Aufmerksamkeit eines anderen Menschen besonders wichtig ist. Manche Themen rund um die seelische Gesundheit sind mit Scham verbunden oder so persönlich, dass sie sich zunächst nur im geschützten Rahmen einer Einzeltherapie aussprechen lassen.
Die Einzeltherapie bietet Raum, Ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen zu erkunden. Vielleicht erleben Sie eine Depression nach einer Trennung, Ängste im Beruf, psychosomatische Beschwerden oder Konflikte in einer wichtigen Beziehung.
Im Mittelpunkt stehen zuerst die aktuellen Beschwerden und dann die Fragen, die sich dahinter verbergen: Wie ist diese Situation entstanden? Welche Wirkung haben meine Symptome? Warum wiederholen sich bestimmte Muster? Welche Möglichkeiten der Veränderung gibt es? Psychotherapie hilft, wieder emotionale Stabilität zurückzugewinnen, Selbstfürsorge und Resilienz zu entwickeln. Sie stärkt vorhandene Ressourcen und fördert die Wiederherstellung Ihrer Lebensqualität.
In der Einzeltherapie behandle ich folgende psychische Erkrankungen:
Belastungen nach Adoption oder frühen Bindungsabbrüchen
4. Lebenskrisen, Verlust & Selbstwert
Lebenskrisen & Schicksalsschläge
Trennung, Verlust & Trauer
Selbstwertprobleme
Anpassungsstörungen
5. Beziehungen & wiederkehrende Konflikte
Soziale Ängste, Schwierigkeiten in Kontakt bekommen und Beziehungen aufrecht zu erhalten - Vereinsamung und fehlende Verbundenheit
Wiederkehrende Beziehungskonflikteim privaten oder beruflichen Umfeld
Manche Menschen erleben nicht nur eine einzelne Krise, sondern haben das Gefühl, dass sich ähnliche Schwierigkeiten seit vielen Jahren durch ihr Leben ziehen oder wiederholen.
Je nach Art und Dauer Ihrer Beschwerden kann eine tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie oder eine Psychoanalyse sinnvoll sein.
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Wenn eine aktuelle Krise im Vordergrund steht
Psychoanalyse
Wenn sich Schwierigkeiten wie ein roter Faden durchs Leben ziehen
Worum geht es?
Worum geht es?Bewältigung einer aktuellen Belastung oder eines klar umrissenen Konflikts.
Worum geht es?Verständnis tiefer liegender, oft unbewusster Ursachen und wiederkehrender Muster.
Für wen geeignet?
Für wen geeignet?Bei einer akuten Krise oder belastenden Lebensphase, die das Leben stark beeinträchtigt (z. B. Depression nach Trennung, Ängste im Beruf, psychosomatische Beschwerden).
Für wen geeignet?Wenn sich ähnliche Schwierigkeiten seit vielen Jahren wiederholen (z. B. in Beziehungen, Selbstwert, Beruf) oder das Gefühl besteht, sich selbst nicht zu spüren.
Ziel
ZielWieder Selbstvertrauen und Mut finden, innere Konflikte lösen und neue Bewältigungsstrategien entwickeln.
ZielNachhaltige Veränderungen der Persönlichkeit und der Art, Beziehungen zu gestalten.
Fokus
FokusWie die aktuelle Krise entstanden ist und wie sie bewältigt werden kann.
FokusTiefe Einblicke in die eigene Lebensgeschichte, innere Konflikte und Beziehungsmuster. Veränderung durch das Verstehen und Erleben neuer Beziehungserfahrungen in der Therapie.
Umfang(Kassenfinanzierung)
Umfang
1 Gespräch pro Woche12–100 Sitzungen
Umfang
2–5 Gespräche pro Woche160–300 Sitzungen
Kürzer, fokussiert, lösungsorientiertbei einer klaren aktuellen Problematik.
Langfristig, tiefgehend, verstehendbei wiederkehrenden oder tief verwurzelten Mustern.
Therapeutische Begleitung nach Bedarf
Ankergespräche, wenn Sie sie wirklich brauchen
Nicht jede seelische Belastung erfordert eine langfristige psychotherapeutische Behandlung. Manchmal genügen wenige Ankergespräche, insbesondere wenn früher schon einmal Therapie hilfreich war, ein anderes Mal braucht es einen längeren Zeitraum mit Gesprächen, um eine Krise zu bewältigen, neue Orientierung zu finden oder sich zu stabilisieren.
Deshalb biete ich eine Form der psychotherapeutischen Begleitung an, die sich an Ihrem tatsächlichen Bedarf orientiert. Nach einer sorgfältigen diagnostischen und biografischen Klärung entwickeln wir gemeinsam ein Verständnis Ihrer persönlichen Themen und Belastungsmuster.
Der therapeutische Prozess wird so lange fortgesetzt bis Sie sich wieder gut und stabil genug fühlen, um die nächsten Schritte allein zu machen. Bei Bedarf können Sie jederzeit auf meine therapeutische Unterstützung zurückgreifen.
Schnelle und unkomplizierte Hilfe in belastenden Situationen
Ein Weg, der sich an Ihnen orientiert – flexibel, persönlich und auf Augenhöhe.
Keine langen Wartezeiten
Ein neuer Therapieeinstieg ist ohne monatelange Wartezeit möglich.
Individuelle Unterstützung
Begleitung, die zu Ihnen passt – statt starrer Therapiekonzepte.
Größtmögliche Selbstbestimmung
Sie behalten Kontrolle und Eigenverantwortung über Ihren Weg.
Eine vertraute Therapeutin
Eine Begleiterin, die Ihre persönliche Geschichte bereits kennt.
Sicherheit ohne feste Bindung
Verlässlichkeit, ohne sich dauerhaft gebunden zu fühlen.
Ziel sind zeitlich individuell festgelegte Therapiephasen, die Sie bei Bedarf, falls neue Schwierigkeiten auftauchen, jederzeit wiederholen können.
Gemeinsam entscheiden wir über den passenden Weg
Welche Therapieform sinnvoll ist, entscheiden wir zusammen und in Abstimmung auf Ihre individuellen Ziele und Möglichkeiten.
In den 1-4 Erstgesprächen nehmen wir uns Zeit, Ihre Situation kennenzulernen und gemeinsam zu überlegen, welches Verfahren für Sie den größten Nutzen bietet.
Mir ist wichtig, gemeinsam mit Ihnen einen Weg zu finden, der zu Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Lebenssituation passt.
